Laufhose kurz

Ärmeltrenner Jackerl 

T Shirt

Rucksack blau

Laufschuhe

Laufsocken

Trinkgefäß

Becher

Salzkapseln

Startnummern Nadeln

Regenjacke (Wichtig sonst fast abgebrochen)

Regensack

Gamaschen

Uhr

Radhandschuhe

Kapperl

EH Tascherl

Handy

Laufgel

Geld

Schmiere

Erste-Hilfe-Paket (Minimalbestückung: 1x Kompresse 5×5 cm, 1x elast. Mullbinde, 2x Pflaster, Rettungsdecke 1,6x2m),

Laufrucksack mit Trinkbehältnis inkl. 1L Flüssigkeit,

bei Bedarf Regenjacke + Kopfbedeckung für Sonnen-/Kälteschutz

(2. Garnitur im Rucksack nach Ebensee)